3 Jenis Buah Yang Ampuh Untuk Program Diet

By Wardah | 15 November 2017

Diet, merupakan sebuah usaha yang bertujuan untuk membuat tubuh memiliki berat yang ideal. Saat ini, banyak sekali jenis diet yang dapat anda coba untuk mencapai tujuan anda. Yang paling terkenal adalah diet OCD dan diet Mayo. Menurut penelitian, keduanya merupakan jenis diet yang mampu memberikan hasil yang maksimal. Tentu saja bergantung pada konsistensi anda dalam menjaga cara diet.

Salah satu menu diet yang selalu ada pada cara diet apapun adalah buah. Tak bisa dipungkiri, faktanya buah memang tidak banyak mengandung lemak jahat sehingga serta kaya akan kandungan vitamin, mineral dan serat. Bedanya, ada buah yang bisa cepat memberikan hasil serta buah yang lambat atau kurang mendukung program diet. Nah, agar anda tidak salah pilih berikut akan saya berikan ulasan lengkap tentang buah untuk diet yang dapat anda jadikan sebagai sumber referensi.

3 Jenis Buah Yang Ampuh Untuk Program Diet

Buah untuk diet yang pertama adalah apel. Apel banyak mengandung serat, vitamin A dan Vitamin C dimana kandungan-kandungan tersebut sangat baik bagi tubuh. Selain tak mengandung lemak jenuh, vitamin dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Seperti yang kita ketahui, diet pada umumnya dilakukan dengan cara mengurangi porsi makan untuk disesuaikan dengan kebutuhan kalori. Jika tidak didukung dengan makanan bervitamin tinggi, tentu tubuh akan kaget sehingga tak menutup kemungkinan anda akan jatuh sakit. Oleh karena itu, sebaiknya anda banyak memakan buah apel setiap pagi dan sore hari.

Buah untuk diet yang kedua adalah buah strawberry. Buah mungil nan menggemaskan ini mengandung kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Inilah yang membuat buah ini mampu menjaga tubuh agar selalu dalam kondisi yang prima. Agar dapat diserap tubuh secara maksimal, anda dapat menjadikan buah strawberry sebagai jus tanpa susu dan gula.

Buah untuk diet yang ketiga adalah buah jeruk. Selain strawberry, buah jeruk juga banyak mengandung vitamin C yang baik bagi tubuh. Tak hanya vitamin C, jeruk juga mengandung mineral yang sangat baik untuk mengganti ion tubuh yang hilang. Jika anda ingin program diet cepat berhasil, konsumsilah buah jeruk rutin setiap hari.
Demikian ulasan beberapa jenis buah untuk progrM diet yang dapat anda jadikan sebagai inspirasi. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *