4 Buah Yang Sangat Penting Untuk Kecantikan

By Wardah | 20 July 2017

Buah bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan dan penyernaan, ternyata buah juga bermanfaat dan sangat pentinga bagi kecantikan kulit anda. Buah harus di masukan bagian yang sangat penting bagi diet harian anda. Kerna buah sangat kaya akan vitanin dan juga mineral alami. Buah bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan dan juga pencernaan, ternyata buah juga bermanfaat bagi kecantikan kulit. Oleh sebab ini maka takjarang buang seringkali di jadikan bahan dasar untuk masker wajah. lotion dan banyak lagi. Di bawa ini ada beberapa buah yang sangat baik bagi kuli.

4 Buah Yang Sangat Penting Untuk Kecantikan

Buah Yang Sangat Penting Untuk Kecantikan

1. Buah Pisang

Buah pisang iyalah buah yang sangat kaya kalium, vitamin (B12,C,A), zat besi, asam folat, dan juga magnesium. Untuk orang dewasa di anjurkan untuk asupan kalium sekitar 4700 mg perhari. Sebiji buah pisa mengandung sekitar 450 mg kaliun danjuga 100 kalori. Buah pisang bukan hanya mermanfaat untuk menyeimbangkan elektrolit, Tetapi buah pisang juga bisa di jadikan masker wajah, ini di kerenakan pisang mampu membantu melembabkan dan penghaluskan kulit.

2. Buah- Buahan Tropis

Contoh buah-buahan tropis seperti pepaya, jambu, kiwi, nanas. Buah ini tinggi mengandung vitamin C. Vitamin C barperan sebagai antioksedan yang bermanfaat untuk melindungi kerusakan yang di akibatkan radikal bebas, misalnya (sinar ultraviolet maupun polusi udara). Bukan hanya itu, vitamin C juga sangat membantu untuk produksi kolagen kulit, sehingga akan selalu terjaga elastisitas kulit.

3. Buah Tomat

Empat jenis karotenoid yang di kandung tomat, iyalah alpha-carotene, beta-carotene, lutein, dan lycopene. Buah tomat juga mengandung tiga macam jenis antioksidan kuat (beta-carotene) yang tubuh mengkonversikannya menjadi vitanin A, E, dan vitamin C, yang semuanya mempunyai aktifitas antioksidan di dalam tubuh.

4. Buah Beri

Bluberi, beri hitam, dan juga stroberi tinggi akan kandungan antioksidan dalam bentuk pigmen anthocyanin yang memberikan warna terhadap buah yang di sebutkan, ellagic acid yang merupakan antioksidan poten, dan juga vitanin C. Jenis-jenis antioksidan yang di sebutkan akan memberikan kilawan alami kulit mulai dari dalam, kulit terlindung dari radikal bebas, dan jua meminimalisir tanda menuaan. Beri juga mempuyai kandungan asam lemak esensil, yang bermanfaa untuk mengurangi reaksi peradangan yang ada pada kulit.

Berusahalah terlebih dahulu untuk mempercantik kulit dengan mengkonsumsi buah-buahan.Itulah buah yang sangat penting untuk kecantikan Semoga tulisan ini bermanfaat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *