5 Makanan Yang Sehat Bagi Tubuh

By Wardah | 7 October 2015

Makanan hal yang sangat di perlukan bagi manusia, makanan pula yang membuat manusia bergairah, semanggat, dan juga bertenaga. Makanan sangat berperan besar untuk kesehatan dan tumbuh kembang manusia, sehingga banyak prodok makanan yang menyebutkan manfaat dan kandungan maknan yang merika buat untuk kesehatan tubuh anda. Begitu banyak makanan yang anda temui, tapi ternyata tidak semua makanan membikan hal fositif kepada tumbuh anda, bahkan bisa membwa tumbuh anda untuk terkenan berbagai macam penyakit dan gangguan kesehtan lainnya. Oleh kerna itu pilihlah maknan yang anda konsumsi agar tubuh anda tetap dalam keadaan segar dan sehat.

5 Makanan Yang Sehat Bagi Tubuh

Makanan Yang Sehat Bagi Tubuh

Makanan yang sehat bagi tubuh ialah maknan yag memberi hal fositif terhadap tumbuh kembang tubuh anda. Bagi anda yang ingin sehat seharusnya mengetahui maknan apa saja yang membuat tubuh anda sehat. Berikut ini ada beberapa maknan yang sehat bagi tubuh anda

1. Tomat

Tomat di masukan makanan yang menyihatkan tubuh kerna suber vitamin C di dalam buat tomat sangat banyak. Buah yang vitamin C nya banyak apabila di konsumsi anak membuat awit muda dan twrhidar dari kulit keriput, ini sebagi mana di katakn peniliti the American Journal of Clinical Nutrition link

2. Ikan Salmon Dan Tuna

Kedua iakan ini sangat baik bagi kesehatan tubuh anda, omega 3 yang terkandung di dua ikan ini sangat berguna bagi tubuh, sehingga tubuh akan terhindat dati radikal bebas yang menyebabkan timbulnya kangker dan berbagai penyakit berbahaya

3. Semangka

Buah semanga mengandung akan vitamin C dan likopen. likopen ini bermanfaat untuk mencegat penyakin jantung, dan juga mampu mencegat terkenan penyakit kangker

4. Alukat

Alpuksn juga termasuk makanan yang sehat bagi tubuh, ini di kerenakan kandungan serat pada alpukat yang begitu tinggi. Serat pada alpukat ini berguna untuk menurunkan berat badan. dan juga baik untuk organ pencernan

5. Bayam

Sayur bayam sangat baik untuk kesehatan tubuh anda, vitamin A yang terkandung di sayur bayam sangat baik utuk mata anda

Itulah beberapa maknan yang srhat bagi tubuh anda semoga bermanfaat dan semuga anda selalu memperhatikan kesehatan tubuh anda. wasalam

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *