5 Manfaat Buah Pisang bagi Kesehatan

By Wardah | 28 September 2015

Buah pisang merupakan salah satu buah yang sangat mudah ditemukan disekitar kita. Hal ini dipengaruhi oleh populasinya yang terbilang sangat banyak dan menyeluruh diseluruh sudut negara kita. Rasa buahnya yang manis membuat buah ini memiliki jutaan penggemar dari seluruh penjuru dunia. Tak hanya lezat, buah ini juga dapat kita beli dengan harga yang sangat terjangkau. Karena bukanlah jenis buah musiman, buah pisang menjadi sangat mudah kita temukan dipasar tradisional maupun pasar modern setiap saat. Lalu, bagaimana dengan manfaat buah pisang bagi kesehatan kita? Berikut adalah ulasan lengkapnya

1. Melancarakan Buang Air Besar

Buah pisang mengandung serat dalam kadar yang tinggi. Bahkan, buah pisang juga mengandung potasium yang sangat baik pula bagi kesehatan kita. Kandungan-kandungan tersebut mampu menjaga kesehatan pencernaan kita. Dengan mengkonsumsinya setiap hari, anda tidak akan mengalami kesulitan dalam buang air besar

5 Manfaat Buah Pisang bagi Kesehata

2. Meningkatkan kekebalan sistem imun

Manfaat buah pisang yang kedua adalah untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita. Buah pisang mengandung kadar antioksidan yang tinggi. Sistem imun yang baik akan mencegah kita untuk terserang penyakit

3. Membantu menurunkan berat badan

Buah pisang mengandung kalori kadar rendah sehingga membuat buah ini sangat disarankan bagi anda yang ingin menurunkan berat badan. Namun, anda juga harus mengimbangi konsumsi buah pisang dengan mengkonsumsi makanan rendah kalori yang lain serta rutin dalam berolahraga. Jaga juga pola istirahat anda

4. Mengatasi masalah jerawat

Ternyata, buah pisang juga ampuh dalam mengatasi masalah jerawat. Untuk mendapatkan manfaat ini, yang perlu anda lakukan adalah dengan menghancurkan daging buah pisang kemudian mencampurkannya dengan madu. Gunakan sebagai masker. Lakukan rutin setiap satu minggu sekali

5. Meningkatkan kesehatan tulang

Buah pisang mengandung zat penting bernama Mangan. Zat ini sangat penting untuk menunjang kesehatan tulang kita. Manfaat buah pisang yang satu ini kemudian membuat para produsen bubur bayi berinisiatif untuk menjadikan pisang sebagai bahan baku produk mereka. Tujuannya tentu untuk memperkuat tulang pada pertumbuhan bayi

Demikian ulasan mengenai manfaat buah pisang bagi kesehatan. Semoga bermanfaat!.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *