Category Archives: Gaya Hidup

Saat Diet Tidak Perlu Menjauhi Alpukat

Banyak orang yang melakukan diet menjauhi buah alpukat, dengan alasan alpukat sangat banyak menyumbang banyak kalori sehingga akan membuat diet jadi berantakan. Namun sebenarnya anda tidak usah menjauhi alpkat. Berikut penjelasannya. Menjaga Kolesterol Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of the American Heart Association mengadakan penelitian kepada 45 orang obesitas yang dibagi ke dalam tiga kelompok. Kelompok satu… Read More »

Cara Memasak Nasi Supaya Tidak Membuat Gemuk

Salah satu makanan pokok orang indonesia adalah nasi. Akan tetapi tak sedikit orang yang menjadikan nasi sebagai penghalang untuk menurunkan berat badan, kerena 200 kalori terkandung di dalam semangkuk nasi. Nasi adalah sumbernya karbohidrat. Nasi mengandung karbohidrat yang mudan untuk di cerna dan yang tidak bisa di cerna. Salurang pencernaan yang ada pada manusia hanya bisa mencerna karbohidran… Read More »

Zumba Mampu Menurunkan Berat Badan Sampai 1 Kg

Zumba adalah peraduan dari tarian salsa hip hop, latin dan  belly dance. Zumba memang termasuk olahraga yang banyak penggemarnya, terutama bagi para wanita. Zumba menjadi lebih menarik kerena di iringi dengan musik yang menyenangkan serta melakukan gerakan yang dinamis sehingga akan membuat anda melupakan masalah yang membuat anda stres dan akan menabah kebahagianaan dalam diri anda. Zumba termasuk… Read More »

Olahraga Angkat Bebat Bagi Perempuan Dan Manfaatnya

Sudah terbukti dengan rutin melakukan olahraga akan mengurangi risiko mendapatkan berbagai macam penyakit di saat sudah tua. Agar mendapatkan kesehatan di saat tua tidak bisa di lakukan dengan memulai hidup sehat di saat usia sudah tua, akan tetapi harus di mulai di kala masih muda, salah satunya dengan rutin melakukan olahraga. Bukan hanya kaum adam yang mendapatkan manfaat… Read More »

Diet Bagi Penderita Diabetes Agar Kadar Gula Terkontrol

Diet penting bagi penderita diabetes agar gula darah dapat terkontrol.  Kerena diabetes merupakan penyeakit yang di andai oleh gula darah yang tinggi. Hal ini di sebabkan adanya ganggua kerja insulin yang mengatur gula darah. Orang yang mengidap penyakit diabetes harus mengontrol gula darah agar tidak terjadi komlikasi . Diet adalah salah satu cara utuk mengontrol gula darah. Ada… Read More »

Cara Mengontrol Pola Makan Di Waktu Stres

Lembur sampai malam, di jalan terjebak bacet, pekerjaa yang sangat banyak, sering kali membuat setres, dan makananlah sebagai pelampiasanya. Akhirnya tubuh anda semaki gemuk dan andapun makin frustasi jadinya. Lalu bagaimanan caranya mengontrol makan di waktu stres. Di bawah ini penjelasanya. Makan Yang Teratur Jangan biasakan menunda makan dan membiarkan anda kelaparan dengan alasan apapun, kerena hal tersebut… Read More »

Alasan Berjalan Bisa Membakar Kalori

Berjalan bukan hanya kebiasaan yang kita lakukan sehari-hari, akan tetapi berjalan kaki juga memberikan manfaat bag kita, terutama bagi kesehatan tubuh kita. Berjalan juga berpengaruh terhadap mood dan emosi, sehingga akan mempengaruhi selera makan dan kebiasaan anda. Dan pastinya berjalan juga berguna untuk membakar kalori yang ada di tubuh. 1 jam beralan kaki mampu membakar sebanyak 400 kalori.… Read More »

Minuman Yang Baik Untuk Menurunkan Berat Badan

Banyak orang hendak menurunkan berat badan, akan tetapi mereka hanya memerhatikan apa yang di makan, dan tidak memperhatikan apa yang mereka minum. Selain air putih, semua minuman mengandung kalori yang dapat menggagalkan diet. Oleh sebab itu memperhatikan minuman juga penting untuk diet anda berhasil. Hindari Soda Dalam sebotol soda yang anda minum, kalori yang ada di tubuh anda… Read More »