Category Archives: Gaya Hidup

Cara Mengontrol Pola Makan Di Waktu Stres

Lembur sampai malam, di jalan terjebak bacet, pekerjaa yang sangat banyak, sering kali membuat setres, dan makananlah sebagai pelampiasanya. Akhirnya tubuh anda semaki gemuk dan andapun makin frustasi jadinya. Lalu bagaimanan caranya mengontrol makan di waktu stres. Di bawah ini penjelasanya. Makan Yang Teratur Jangan biasakan menunda makan dan membiarkan anda kelaparan dengan alasan apapun, kerena hal tersebut… Read More »

Diet Bagi Penderita Diabetes Agar Kadar Gula Terkontrol

Diet penting bagi penderita diabetes agar gula darah dapat terkontrol.  Kerena diabetes merupakan penyeakit yang di andai oleh gula darah yang tinggi. Hal ini di sebabkan adanya ganggua kerja insulin yang mengatur gula darah. Orang yang mengidap penyakit diabetes harus mengontrol gula darah agar tidak terjadi komlikasi . Diet adalah salah satu cara utuk mengontrol gula darah. Ada… Read More »

5 Penyebab Timbulnya Jerawat Yang Wajib Anda Ketahui

Jerawat memang merupakan masalah yang sangat serius jika tidak segera ditangani dengan benar. Karena jika hal ini benar-benar terjadi dapat meninggalkan bekas yang susah sekali dihilangkan dan juga bisa mengganggu penampilan anda. Banyak sekali upaya yang dilakukan oleh masyarakat untuk mengatasi masalah jerawat ini. Mulai dari cara tradisional hingga ke cara modern. Sebenarnya apa saja penyebab timbulnya jerawat?… Read More »

Anak Juga Penting Berolahraga

Janganlah beranggapan bahwa olahraga hanya bagi orang yang sudah dewasa saja, akan tetapi anak-anak juga di suruh untuk berolahraga. Di bawah ini akan di jelaskan manfaat olahraga bagi anak. Banyak orang yang beranggapan bahwa melakukan olahraga dan berbagai macam aktivitas fisik lainnya hanya penting di lakukan bagi orang yang sudah dewasa saja, dan bagi anak-anak mereka beranggapan tidak… Read More »

Tidur Akan Meningkatkan Kecerdasan Anak

Tidur salah satu cara untuk merangsang tumbuh kembang otak anak. Ketika tidur akan di produksi hormon pertumbuhan untuk memeperbaiki sel-sel tubuh, untuk memulihkan tubuh, untuk membangun otot dan jaringan pendukung. Cahaya sangat mempengaruhi produksi hormon tersebut, cahaya akan menghambat pelepasan hormon, oleh kerena itu pada malam hari produksi hormon lebih anyak di bandingkan siang hari. Penelitian menyebutkan bahwa… Read More »

Porsi Yang Pas Untuk Anak Dalam Berolahraga

Orang tua mungin mengetahui bahwa melakukan olahraga bagi anak memberikan manfaat yang fositip, baik untuk kesehatan anak ataupun tumbuh kembang anak. Akan tetapi orang tua juga harus tau berpa porsi yang pas untuk olahraga anak, agar anak tidak terganggu di saat sekolah dan belajar. Olahraga bukan hanyar bermanfaat untuk orang yang dewasa, akan tetapi olahraga juga bermanfaat untuk… Read More »

3 Tips Untuk Melawan Kolesterol Tinggi

Pola hidup yang moderen banyak sekali menyebabkan orang berada pada kondisi kadar lemak yang tinggi. Sering melakukan pola makan yang tidak sehat dan kurang dalam berolahraga merupakan penyebab yang terbesar terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh. Ada beberapa parameter lemak yang telah dijadikan acuan, sebahagiannya ialah kolesterol total dan kolesterol LDL. Kadar yang di sarankan pada kolesterol total… Read More »

Dampak Buruk Minuman Bersoda Bagi Kesehatan

Maraknya produk minuman bersoda yang diperjual belikan dipasaran membuat konsumsi masyarakat terhadap  minuman jenis ini semakin meningkat. Tentu hal tersebut sangat disayangkan karena faktanya, dibalik rasanya yang  menyegarkan, minuman bersoda ternyata menyimpan berbagai macam dampak buruk bagi kesehatan kita. Diantaranya adalah kandungan kadar gula yang tinggi pada minuman jenis ini dapat menjadi pemicu timbulnya penyakit diabetes. Tak hanya… Read More »