Category Archives: Gaya Hidup

Zumba Mampu Menurunkan Berat Badan Sampai 1 Kg

Zumba adalah peraduan dari tarian salsa hip hop, latin dan  belly dance. Zumba memang termasuk olahraga yang banyak penggemarnya, terutama bagi para wanita. Zumba menjadi lebih menarik kerena di iringi dengan musik yang menyenangkan serta melakukan gerakan yang dinamis sehingga akan membuat anda melupakan masalah yang membuat anda stres dan akan menabah kebahagianaan dalam diri anda. Zumba termasuk… Read More »

Cara Memelihara Agar Stamina Tetap Dalam Keadaan Bugar

Apabila anda menginginkan hidup dalam keadaan selalu sehat, maka anda bisa melakukannya dengan selalu meningkatkan stamina diri anda. Setamina dalah berupa kekuatan dan juga energi yang sangat di perlukan untuk memelihara kedaan tubuh ketika anda sedang melakukan segala kegiatan. Sering kali stamina cuma di kait-kaitkan dengan olahraga saja, tapi ternyata stamina juga bisa di artikan berupa kemampuan mental… Read More »

4 Penyebab Tubuh Tidak Bertenaga

Apakah anda merasakan tubuh anda selalu terasa lelah dan juga terasa tidak bertenaga? Ternyata sangat banyak orang selalu mengalami hal semacam ini. Ternyata tidaklah sulit apabila anda ingin memperbaiki energi yang ada di tubuh anda. Anda cukup mengetahui hal apa saja yang menyebabkan rasa lelah itu mucul di diri anda. Di bawah ini akan di jelaskan penyebab munculnya… Read More »

Saat Diet Tidak Perlu Menjauhi Alpukat

Banyak orang yang melakukan diet menjauhi buah alpukat, dengan alasan alpukat sangat banyak menyumbang banyak kalori sehingga akan membuat diet jadi berantakan. Namun sebenarnya anda tidak usah menjauhi alpkat. Berikut penjelasannya. Menjaga Kolesterol Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of the American Heart Association mengadakan penelitian kepada 45 orang obesitas yang dibagi ke dalam tiga kelompok. Kelompok satu… Read More »

Inilah 5 Makanan Penyebab Jerawat Harus Anda Ketahui

Masalah kulit yang sering diderita oleh para remaja adalah tumbuhnya jerawat di wajah. Jika hal ini terjadi, maka akan sangat mengganggu penampilan mereka. Terlebih jika jerawat yang tumbuh dalam jumlah yang banyak dan juga ukuran yang besar. Hal ini tidak bisa disepelekan begitu saja. Karena jika hal ini disepelekan, bisa meninggalkan bekas luka jerawat berupa noda hitam, noda… Read More »

Olahraga Angkat Bebat Bagi Perempuan Dan Manfaatnya

Sudah terbukti dengan rutin melakukan olahraga akan mengurangi risiko mendapatkan berbagai macam penyakit di saat sudah tua. Agar mendapatkan kesehatan di saat tua tidak bisa di lakukan dengan memulai hidup sehat di saat usia sudah tua, akan tetapi harus di mulai di kala masih muda, salah satunya dengan rutin melakukan olahraga. Bukan hanya kaum adam yang mendapatkan manfaat… Read More »

Cara Mengontrol Pola Makan Di Waktu Stres

Lembur sampai malam, di jalan terjebak bacet, pekerjaa yang sangat banyak, sering kali membuat setres, dan makananlah sebagai pelampiasanya. Akhirnya tubuh anda semaki gemuk dan andapun makin frustasi jadinya. Lalu bagaimanan caranya mengontrol makan di waktu stres. Di bawah ini penjelasanya. Makan Yang Teratur Jangan biasakan menunda makan dan membiarkan anda kelaparan dengan alasan apapun, kerena hal tersebut… Read More »

Diet Bagi Penderita Diabetes Agar Kadar Gula Terkontrol

Diet penting bagi penderita diabetes agar gula darah dapat terkontrol.  Kerena diabetes merupakan penyeakit yang di andai oleh gula darah yang tinggi. Hal ini di sebabkan adanya ganggua kerja insulin yang mengatur gula darah. Orang yang mengidap penyakit diabetes harus mengontrol gula darah agar tidak terjadi komlikasi . Diet adalah salah satu cara utuk mengontrol gula darah. Ada… Read More »