Category Archives: Gaya Hidup

Tidur Akan Meningkatkan Kecerdasan Anak

Tidur salah satu cara untuk merangsang tumbuh kembang otak anak. Ketika tidur akan di produksi hormon pertumbuhan untuk memeperbaiki sel-sel tubuh, untuk memulihkan tubuh, untuk membangun otot dan jaringan pendukung. Cahaya sangat mempengaruhi produksi hormon tersebut, cahaya akan menghambat pelepasan hormon, oleh kerena itu pada malam hari produksi hormon lebih anyak di bandingkan siang hari. Penelitian menyebutkan bahwa… Read More »

Porsi Yang Pas Untuk Anak Dalam Berolahraga

Orang tua mungin mengetahui bahwa melakukan olahraga bagi anak memberikan manfaat yang fositip, baik untuk kesehatan anak ataupun tumbuh kembang anak. Akan tetapi orang tua juga harus tau berpa porsi yang pas untuk olahraga anak, agar anak tidak terganggu di saat sekolah dan belajar. Olahraga bukan hanyar bermanfaat untuk orang yang dewasa, akan tetapi olahraga juga bermanfaat untuk… Read More »

4 Penyebab Tubuh Tidak Bertenaga

Apakah anda merasakan tubuh anda selalu terasa lelah dan juga terasa tidak bertenaga? Ternyata sangat banyak orang selalu mengalami hal semacam ini. Ternyata tidaklah sulit apabila anda ingin memperbaiki energi yang ada di tubuh anda. Anda cukup mengetahui hal apa saja yang menyebabkan rasa lelah itu mucul di diri anda. Di bawah ini akan di jelaskan penyebab munculnya… Read More »

Ada 5 Alasan Untuk Sarapan

Apakah anda termasuk orang yang sering meninggalkan sarapan. Ada beberapara alasan yang sering di utarakan kenapa mereka meninggalkan sarapan pagi seperti saya tidak mempunyai waktu untuk sarapan, atau saya tidak terbiasa makan di waktu pagi, atau alasan kerena takut gemuk. Tahukah anda, bila anda meninggalkan sarapan di saat pagi maka sangat banyak kerugian yang akan anda dapatkan yanng… Read More »

9 Alasan Harus Mengurangi Gula

Sadar atau tidak sangat banyak makanan yang kita makan sehari-hari yang mengandung gula, bila kita tidak sadar akan takanan gula yang harus di konsumsi setiap hari maka kita kan mengkonsumsi gula lebih banyak dari yang di butukan tubuh, dan ini tentu berbahaya bagi kesehatan kita. Di bawah ini akan di jelaskan 9 asalan mengapa kita harus menurangi gula.… Read More »

3 Tips Untuk Melawan Kolesterol Tinggi

Pola hidup yang moderen banyak sekali menyebabkan orang berada pada kondisi kadar lemak yang tinggi. Sering melakukan pola makan yang tidak sehat dan kurang dalam berolahraga merupakan penyebab yang terbesar terjadinya penumpukan lemak di dalam tubuh. Ada beberapa parameter lemak yang telah dijadikan acuan, sebahagiannya ialah kolesterol total dan kolesterol LDL. Kadar yang di sarankan pada kolesterol total… Read More »

Apakah Penting Sarapan Pagi?

Banyak orang yang tidak mementingkan sarapan pagi atau beranggapan sarapan pag bikin gemuk sehingga meninggalkan untuk sarapan pagi. Anggapan ini salah. riset menunjukan orang rulin sarapan pagi 50 % tidak akan gemuk di bandingkan orang yang tidak sarapan pagi. Di bawah ini akan di sebutkan manffat melakukan sarapan pagi. Memenuhi Nutrisi Yang Di Perlukan Tubuh Bila anda menunda… Read More »

Rasa Lemas Apakah Merupaka Gejala Hendak Sakit Atau Hanya Lelah

Tubuh terasa lemas, mungkin semua orang pernah merasakannya. Meskipun rasa lemas merupakan hal yang sepele, tapi ternyata rasa lemas sangat berpengaruh bagi pekerjaan anda ataupun kehidupan anda. Apakah rasa lemas merupakan tanda hadirnya penyakit ? ternyata rasa lemas bukanlah gejala atau tanda tubuh mau sakit, tapi ternyata rasa lemas hanyalah gejala yang timbul oleh beberapa sebab, dan sara… Read More »