Category Archives: Gaya Hidup

Dampak Buruk Minuman Bersoda Bagi Kesehatan

Maraknya produk minuman bersoda yang diperjual belikan dipasaran membuat konsumsi masyarakat terhadap  minuman jenis ini semakin meningkat. Tentu hal tersebut sangat disayangkan karena faktanya, dibalik rasanya yang  menyegarkan, minuman bersoda ternyata menyimpan berbagai macam dampak buruk bagi kesehatan kita. Diantaranya adalah kandungan kadar gula yang tinggi pada minuman jenis ini dapat menjadi pemicu timbulnya penyakit diabetes. Tak hanya… Read More »

Saat Diet Tidak Perlu Menjauhi Alpukat

Banyak orang yang melakukan diet menjauhi buah alpukat, dengan alasan alpukat sangat banyak menyumbang banyak kalori sehingga akan membuat diet jadi berantakan. Namun sebenarnya anda tidak usah menjauhi alpkat. Berikut penjelasannya. Menjaga Kolesterol Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of the American Heart Association mengadakan penelitian kepada 45 orang obesitas yang dibagi ke dalam tiga kelompok. Kelompok satu… Read More »

Zumba Mampu Menurunkan Berat Badan Sampai 1 Kg

Zumba adalah peraduan dari tarian salsa hip hop, latin dan  belly dance. Zumba memang termasuk olahraga yang banyak penggemarnya, terutama bagi para wanita. Zumba menjadi lebih menarik kerena di iringi dengan musik yang menyenangkan serta melakukan gerakan yang dinamis sehingga akan membuat anda melupakan masalah yang membuat anda stres dan akan menabah kebahagianaan dalam diri anda. Zumba termasuk… Read More »

Olahraga Angkat Bebat Bagi Perempuan Dan Manfaatnya

Sudah terbukti dengan rutin melakukan olahraga akan mengurangi risiko mendapatkan berbagai macam penyakit di saat sudah tua. Agar mendapatkan kesehatan di saat tua tidak bisa di lakukan dengan memulai hidup sehat di saat usia sudah tua, akan tetapi harus di mulai di kala masih muda, salah satunya dengan rutin melakukan olahraga. Bukan hanya kaum adam yang mendapatkan manfaat… Read More »

Cara Mengontrol Pola Makan Di Waktu Stres

Lembur sampai malam, di jalan terjebak bacet, pekerjaa yang sangat banyak, sering kali membuat setres, dan makananlah sebagai pelampiasanya. Akhirnya tubuh anda semaki gemuk dan andapun makin frustasi jadinya. Lalu bagaimanan caranya mengontrol makan di waktu stres. Di bawah ini penjelasanya. Makan Yang Teratur Jangan biasakan menunda makan dan membiarkan anda kelaparan dengan alasan apapun, kerena hal tersebut… Read More »

Minuman Yang Baik Untuk Menurunkan Berat Badan

Banyak orang hendak menurunkan berat badan, akan tetapi mereka hanya memerhatikan apa yang di makan, dan tidak memperhatikan apa yang mereka minum. Selain air putih, semua minuman mengandung kalori yang dapat menggagalkan diet. Oleh sebab itu memperhatikan minuman juga penting untuk diet anda berhasil. Hindari Soda Dalam sebotol soda yang anda minum, kalori yang ada di tubuh anda… Read More »

Anak Juga Penting Berolahraga

Janganlah beranggapan bahwa olahraga hanya bagi orang yang sudah dewasa saja, akan tetapi anak-anak juga di suruh untuk berolahraga. Di bawah ini akan di jelaskan manfaat olahraga bagi anak. Banyak orang yang beranggapan bahwa melakukan olahraga dan berbagai macam aktivitas fisik lainnya hanya penting di lakukan bagi orang yang sudah dewasa saja, dan bagi anak-anak mereka beranggapan tidak… Read More »

Tidur Akan Meningkatkan Kecerdasan Anak

Tidur salah satu cara untuk merangsang tumbuh kembang otak anak. Ketika tidur akan di produksi hormon pertumbuhan untuk memeperbaiki sel-sel tubuh, untuk memulihkan tubuh, untuk membangun otot dan jaringan pendukung. Cahaya sangat mempengaruhi produksi hormon tersebut, cahaya akan menghambat pelepasan hormon, oleh kerena itu pada malam hari produksi hormon lebih anyak di bandingkan siang hari. Penelitian menyebutkan bahwa… Read More »