Category Archives: Kesehatan

Vitamin Dan Suplemen Untuk Mencegah Anemia

Kurang darah atau anemia merupakan salah satu penyakit yang sering terjadi. Kerena anemia bisa terjadi baik pada laki-laki ataupun perempuan di semua usia. Akan tetapi perempuan mempunyai risiko yang lebih tinggi mengalami anemia, Terutama perempuan yang lagi hamil atau menstruasi. Banyak faktor yang menyebabkan seseorang mengalami anemia. Sedangkan faktor yang paling sering membuat orang mengalami anemia adalah asupan… Read More »

Saat Menstruasi Waspadalah Kekurangan Zat Besi

Kekurangan zat besi dikala menstruasi merupakan suatu kondisi yang harus diwaspdai.  kerena tidak sedikit  wanita yang tidak menyadari ternyata mereka rentan mengalami kurang darah dan kurang zat besi akibat mengalami menstruasi. Kekurangan zat besi dan kekurangan darah sering terjadi kepada wanita yang sedang menstruasi, terutama terhadap wanita yang mengalami periode menstruasi yang berat. Dengan keluarnya darah saat  menstruasi, … Read More »

Perbedaan lemak Jenuh Dan lemak Tidak Jenuh

Mungkin anda sering mendengan tentang lemak jenuh dan lemak tidak jenuh. Dan mungkin anda masih binggung perbedaan lemak jenuh dan lemak tidak jenuh. Untuk menjawab pertanyaan anda berikut ini penjelasannya. Lemak Jenuh Lemak jenuh adalah lemak jahat, lemak yang membahayakan untuk kesehatan kita.  Orang yang tidak mengetahui bahwa lemak ada yang baik dan yang jahat akan mengatakan semua… Read More »

Mengapa Kita Harus Berhenti Mengkonsusmsi Gorengan

Tidak di pungkiri lagi banyak orang yang menyukai gorengan, terotama yang di jual di pingir-pingir jalan. Gorengan bukan hanya lezat, namun juga murah, oleh kerena itu banyak orang menjadikan gorengan sebagai cemilan. Akan tetapi tahukan anda bahwa terlalu banyak mengkonsumsi gorengan akanmembahayakan kesehatan anda? Megandung Minyak Jenuh Minyak jenuh sangat membahayakan, kerena meningkatkan risiko penyakit jantung. Salah satu… Read More »

Ternyata Duduk Terlalu Lama Bisa Membuat Kematian

Berapa lamakah anda duduk dalam sehari? apakah 5-8 jam waktu yang anda gunakan untuk dudu setiap harinya. Anda duduk ketika mengerjakan aktivitas seperti menonton, menulis, bekerja, dan lain sebagainya. Belum lagi duduk yang anda gunakan saat di mobil, kereta , atau di motor. Gaya hidup yang seperti ini akan membahayakan keshatan anda bila mana tidak di imbangi dengan… Read More »

Makanan Yang Sebaiknya Jangan Di Simpan Di Freezer

Freezer memang dapat menghimat energi, waktu dan juga uang. Apalagi bagi ibu-ibu yang sibuk bekerja, freezer akan sangat membantu. Akan tetapi anda juga harus waspada menyimpan makanan di dalam freezer, kerena bila mana anda salam simpan, bukannya membantu malah membuat makana tersebut rusak. Di bawah ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya jangan di simpan di dalam freezer: Sayur… Read More »

Merawat Sendi Bagi Orang Lanjut Usia

Sendi asalah struktur yang ada di antara kedua tulang yang mempunyai bantalan dan cairan pelumas, agar memungkinkan tubuh untuk bisa bergerak dengan lancar dan mulus. Akan tetapi dengan bertambahnya usia atau ada penyakit tertentu, struktur sendi yang mulus bisa digerogoti oleh proses peradangan. Hal tersebut dapat menimbulkan gejala radang sendi semisal nyeri, kaku, dan bengkak. Masalah Sendih Pada… Read More »

Cara Mengolah Daging Bagi Penderita Kolesterol

Mungkinkah anda termasuk orang yang mempunyai kolesterol tinggi, namun anda tidak siap untuk menjadi vegetarian. Anda bisa tenang, kerena anda masih bisa menikmati daging, namun denngan pengolahannya yang tepat. Petama: anda hatus mengurangi porsi mengkonsumsi daging setiap harinya. American Heart Association menganjurkan anda dalam sehari hanya mengkonsumsi daging sebanyak 170 gram. Kedua: anda harus memilih daging yang sedikit… Read More »