Makanan yang Bisa Bikin Awet Muda

By Wardah | 10 August 2017

Siapa sih yang tidak menghendaki awet muda. Banyak yang bisa anda lakukan untuk awet muda, dan salah  satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bermanfaat untuk membuat anda awwet muda.

Anda ingin menjadi orang yang awet muda? Anda harus memperhatikan makanan yang anda masukan kedalam perut. Apakah makanan yang paling banyak anda masukan kedalam perut merupakan makanan yang banyak mengandung lemak, cepat saji, dan gorengan. Atau makanan yang bayak anda masukan kedalam perut merupamam makana yang sehat, seperti sayuran dan buah-buahan.

Tahukah anda makanan yang anda konsumsi dapat membuat tubuh menjdi sehat dan awet muda, atau makanan yang anda konsumsi malah akan membuat tubuh anda terserang berbagai macam penyakit.

Makanan yang Bisa Bikin Awet Muda

Mungkin anda menanyakan makanan apa yang bisa membuat seseorang awet muda. Di bawah ini penjelasanya.

Alpukat

Buah alpukat kaya akan lemak yang tak jenuh, sehingga baik untuk kesehatan dan kelembapan kulit anda. Lemak yang ada di buah alpukat juga baik untuk kesehatan jantung anda.

Beri

Buah beri seperti raspberry, blueberry, blackberry, dan cranberry merupakan buah yang kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang menjadi sebab terjadinya penuaan dini. Kandungan yan terdapat pada buah tersebut juga berguna untuk membantun produksi kolagen yang sangat penting perannya di dalam kekenyalakan dan kekencangnkan kulit.

Buah Yang Kaya Air

Ada banyak buah-buahan yang kandungan airnya sangan banyak, semisal apel, melon, persik, dan semagka yang bermanfaat untuk melembapkan kulit tubuh dengan baik. Orang yang memiliki kulit lembap tentunya akan terhindar dari kerutan yang lebih lama.

Ikan Salmon

Ikan salmon merupakan ikan yang sangat kaya akan imoga-3, sehingga sangat baik untuk kesehatan otak dan untuk mempertajam memori anda.

Sayur Yang Berwarna Merah

Wotel, tomat dan sayuran yang berwarna merah lainya mengandung akan beta karoten dan likopen, serta antioksidan yang berguna untuk memberbaiki sel yang sudah rudak dan dapat melindungi kulit dari kerusakan yang di sebabkan sinar matahari.

Kiwi

Vitamin C yang terkandung di buah kiwi sangat tinggi. Antiokdisan yang terdapat di buah kiwi berguna untuk kesehatan kulit dan berguna untuk menagkal radikal bebas yang menyebabkan terjadinya penuaan dini.

Itulah beberapa makanan yang bisa bikin awet muda. Sekian dan semoga bermanfaa.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *