Manfaat dan Khasiat Buah Apel Untuk Kesehatan Tubuh

By Wardah | 7 September 2014

Buah apel merupakan buah yang banyak disukai oleh masyarakat. Bentuknya yang unik, warnanya yang menggoda serta rasanya yang menyegarkan membuat banyak orang mencintainya. Disamping rasanya yang lezat, ternyata buah cantik ini juga mengandung berbagai zat yang berguna bagi tubuh kita. Apa saja manfaat dan khasiat buah apel bagi kesehatan tubuh kita? berikut adalah ulasan lengkapnya.

Manfaat dan khasiat buah apel yang pertama adalah untuk menjaga kesehatan jantung. Kulit buah apel mengandung fenolik yang mampu menjaga jantung dari segala gangguan penyakit. Karena itulah, mengkonsumsi apel tanpa mengupasnya merupakan hal yang baik. Anda hanya perlu mencucinya terlebih dahulu kemudian memakan buah apel tersebut sekaligus dengan kulitnya.

Manfaat buah apel yang berikutnya adalah sebagai pencegah penyakit diabetes. Buah apel mengandung serat larut dengan kadar yang cukup tinggi. Serat larut inilah yang kemudian akan menghindarkan tubuh kita dari kelebihan kadar gula darah. oleh karena itu, bagi anda yang ingin terhindar dari penyakit diabetes, anda dapat menjadikan buah apel sebagai buah yang wajib anda konsumsi setiap harinya.

Manfaat dan Khasiat Buah Apel

Manfaat dan khasiat buah apel yang ketiga adalah membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat dan vitamin C didalam buah apel mampu mengurangi penyerapan lemak pada tubuh kita. Karena itulah, bagi anda yang sedang dalam proses penurunan berat badan, buah apel dapat menjadi solusi yang sangat tepat.

Manfaat dan khasiat buah apel yang keempat adalah sebagai penangkal radikal bebas. Buah apel mengandung quercetin dalam jumlah yang cukup tinggi. Quercetin adalah jenis anti oksidan yang mampu melindungi tubuh anda dari serangan radikal bebas yang mampu mengganggu kesehatan tubuh anda.

Manfaat dan khasiat buah apel yang kelima adalah untuk melancarkan buang air besar. Apel mengandung serat yang mampu menghindarkan anda dari terjadinya sembelit. Selain itu, buah apel juga bermanfaat sebagai buah yang dapat membuat buang air besar anda dapat rutin setiap hari.

Demikian beberapa khasiat dan manfaat buah apel bagi kesehatan kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *