Category Archives: Menu Sehat

Beberapa Cara Memasak Yang Rendah Kolesterol

Orang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi akan lebih besar  untuk menderita penyakit pembuluh darah jantung. Lemak kolesterol yang menumpuk akan berubah menjadi lapisan pada pembuluh darah jantung, sehingga membuat penyempitan pembuluh darah jantung. Salah satu cara untuk menurunkan kolesterol adalah dengan merubah pola hidup. Selain rutin berolahraga, pola makan yang sehat juga sangat penting untuk mencegah kolesterol… Read More »

Makan Malam Yang Sehat Bagi Penderita Kolesterol

Untuk tubuh tetap sehat dan memiliki kadar kolesterol yang baik adalah dengan selalu melakukan pola hidup yang sehat. Melakukan diet sehat bukan serarti selalu mengkonsumsi yang tidak enak. Yang perlu anda lakukan adalah mengetahui komposisi makanan agar anda bisa membuat diet anda lebih lezat dan bervariasi. Dan anda juga bisa mehidangkan makan malam yang sehat dan juga lezat.… Read More »

Makana Yang Berlemak Dan Baik Bagi Kesehatan

Tidak selamanya lemak membuat tubuh menjadi buruk dan tidak sehat. Hal tersebut di sebabkan, lemak juga di perlukan tubuh sebagai nutrisi yang penting untuk tubuh. Ada berbagai jenis lemak yang terkandung di makana, semsal lemak yang tidak jenuh ganda, lemak yang tidak jenuh tunggal dan lemak jenuh. Jika ingin mengkonsumsi lemak,pilihlah lemak yang tidak jenuh, baik tidak jenuh… Read More »

Hindarilah Makanan Di Bawah Ini Saat Sarapan

Apakah anda mengetahui ada beberapa makanan yang ternyata harus di hindari saat sarapan. Di bawah ini akan kita jelaskan makanan apa saja yang harus di hindari saat sapan. Semua orang mungkin telah mengetahui bahwa sarapan di pagi hari sangat penting agar tubuh kita teta sehat. Sarapan berguna untuk meningkatkan konsentrasi, memperkuat tenaga untuk aktivitas fisik yang kita lakukan… Read More »

6 Makanan Pencegah Stres

Ada beberapa macam mkanan yang mampu untuk mencegah stres. Di bawah akan di sebutkan urayanya. Di era yang modern orang yang mengalami stres sangat meningkat. Semua ini terjadi kerena terjadi konflik, perang, masalah ekonomi yang tidak pernah usai. Stres apabila berkepanjangan akhirnya akan membawa gangguan pada jiwa. Ternyata stres dapat di cegah dengan selalu mengkonsusi makanan yang sehat… Read More »

Makanan Yang Akan Membantu Mengoptimalkan Otak Anak

Nutrisi sangat penting dalam pertumbuhan anak anda. Anak yang pertumbuhannya kurang baik akan di tandai dengai 2 tanda, tinggi badan anak pendek di bandaingkan usianya dan gagalnya tumbuh. Lalu berapa tinggi badan anak yang normal? Tinggi badan seorang anak bisa di kerenakan faktor genetik dan juga bisa di kerenakan faktor nutrisi. Tingginya badan seorang anak bisa di sebut… Read More »

Makanan Yang Sehat Untuk Anak Yang Aktif

Buah hati anda yang di masa-masa aktif bermain dan juga belajar harus mendapatkan nutrisi yang lengkap dan juga cukup agar tumbuh kembang buah hati anda terjaga dan optimal. Anda harus memastikan buah hati anda mendapatkan asupan yang berenergi dan zat gizi untuk selalu mendukug perkembangan morotik, kognitif dan mental anak anda. Di bawah ini akan di sebutkan beberapa… Read More »

Ingin Awet Muda? Hindari 6 Makanan Ini

Penuan dini bisa juga di sebabkan maknan yang kurang sehat dan berakibat kinerja tubuh akan terganggu. Kulit akan terlihat lebih awet  muda, ini di kerenakan perawatan yang di lakukan dari luar maupun dari dalam tubuh. Asupan makanan anda bila tidak di perhatikan akan mempercepat terjadinya penuaan. Di bawa ini akan di jelaskan makanan atau minuman yang harus di… Read More »