Ternyata Duduk Terlalu Lama Bisa Membuat Kematian

Berapa lamakah anda duduk dalam sehari? apakah 5-8 jam waktu yang anda gunakan untuk dudu setiap harinya. Anda duduk ketika mengerjakan aktivitas seperti menonton, menulis, bekerja, dan lain sebagainya. Belum lagi duduk yang anda gunakan saat di mobil, kereta , atau di motor. Gaya hidup yang seperti ini akan membahayakan keshatan anda bila mana tidak di imbangi dengan… Read More »

Beberapa Cara Memasak Yang Rendah Kolesterol

Orang yang memiliki kadar kolesterol yang tinggi akan lebih besar  untuk menderita penyakit pembuluh darah jantung. Lemak kolesterol yang menumpuk akan berubah menjadi lapisan pada pembuluh darah jantung, sehingga membuat penyempitan pembuluh darah jantung. Salah satu cara untuk menurunkan kolesterol adalah dengan merubah pola hidup. Selain rutin berolahraga, pola makan yang sehat juga sangat penting untuk mencegah kolesterol… Read More »

Makan Malam Yang Sehat Bagi Penderita Kolesterol

Untuk tubuh tetap sehat dan memiliki kadar kolesterol yang baik adalah dengan selalu melakukan pola hidup yang sehat. Melakukan diet sehat bukan serarti selalu mengkonsumsi yang tidak enak. Yang perlu anda lakukan adalah mengetahui komposisi makanan agar anda bisa membuat diet anda lebih lezat dan bervariasi. Dan anda juga bisa mehidangkan makan malam yang sehat dan juga lezat.… Read More »

Makanan Yang Sebaiknya Jangan Di Simpan Di Freezer

Freezer memang dapat menghimat energi, waktu dan juga uang. Apalagi bagi ibu-ibu yang sibuk bekerja, freezer akan sangat membantu. Akan tetapi anda juga harus waspada menyimpan makanan di dalam freezer, kerena bila mana anda salam simpan, bukannya membantu malah membuat makana tersebut rusak. Di bawah ini adalah beberapa makanan yang sebaiknya jangan di simpan di dalam freezer: Sayur… Read More »

Manfaat Bawang Putih Dan Seledri Penderita Darah Tinggi

Bagi penderita hipertensi bisa menjadikan seledri dan bawang putih untuk mengontrol tekanan darah, selain obat yang selalu anda minum. Hipertensi atau di kenal dengan tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi di mana tekanan darah seseorang melebihi dari nilai standar normal. Di usia 60 tahun di harapkan tekanan darah seseorang di bawah dari 140/90 mmHg. Bila mana tekanan darah… Read More »

Saat Diet Tidak Perlu Menjauhi Alpukat

Banyak orang yang melakukan diet menjauhi buah alpukat, dengan alasan alpukat sangat banyak menyumbang banyak kalori sehingga akan membuat diet jadi berantakan. Namun sebenarnya anda tidak usah menjauhi alpkat. Berikut penjelasannya. Menjaga Kolesterol Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of the American Heart Association mengadakan penelitian kepada 45 orang obesitas yang dibagi ke dalam tiga kelompok. Kelompok satu… Read More »

Merawat Sendi Bagi Orang Lanjut Usia

Sendi asalah struktur yang ada di antara kedua tulang yang mempunyai bantalan dan cairan pelumas, agar memungkinkan tubuh untuk bisa bergerak dengan lancar dan mulus. Akan tetapi dengan bertambahnya usia atau ada penyakit tertentu, struktur sendi yang mulus bisa digerogoti oleh proses peradangan. Hal tersebut dapat menimbulkan gejala radang sendi semisal nyeri, kaku, dan bengkak. Masalah Sendih Pada… Read More »

Sehat Dengan Jeruk Mandarin

Jeruk mandarin berukuran lebih kecil dari jeruk lainnya. Selain ukurannya yang kecil, jeruk mandarin juga gampang di kupas dan mempunyai rasa yang manis sehingga lezat untuk di jadikan makanan penutup anda. Selain rasanya yang lezat, jeruk mandarin juga mengandung berbagai manfaat. Berikut penjelasannya. Manfaat Jeruk Mandarin Kalori yang terkandung di dalam jeruk mandarin sama dengan yang di miliki… Read More »