Rahasia Manfaat dan Khasiat Putih Telur Bagi Kesehatan

By Wardah | 22 June 2017

Putih telur adalah bagian berwarna bening yang berada disekeliling kuning telur. Biasanya, bagian ini sangat disukai oleh anak-anak. Tentu hal tersebut dikarenakan rasanya yang lezat dan teksturnya yang kenyal. Selain lezat, ternyata putih telur memiliki kandungan gizi yang berlimpah. Kandungan gizi inilah yang kemudian berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Apa saja manfaat dan khasiat putih telur bagi kesehatan kita? berikut akan saya berikan ulasan lengkapnya.

Manfaat dan khasiat putih telur yang pertama adalah untuk menjaga dan meningkatkan stamina. Putih telur mengandung albumen dan protein yang berperan penting untuk menjaga stamina kita. Karena itulah, jika anda memiliki jadwal kegiatan yang padat sebaiknya perbanyaklah mengkonsumsi putih telur.

Manfaat dan Khasiat Putih Telur

Manfaat dan khasiat putih telur yang kedua adalah untuk memperkuat otot. Putih telur mengandung zat bernama asam amino. Zat tersebut banyak membantu dalam proses pembentukan otot. Karena itulah, banyak olahragawan yang mengkonsumsi putih telur untuk membantu mempercepat terbentuknya otot. Tak hanya memperkuat otot, zat lutein didalam putih telur juga sangat membantu meningkatkan kekuatan tulang.

Manfaat dan khasiat putih telur yang ketiga adalah untuk menurunkan berat badan. Putih telur adalah bahan makanan yang rendah lemak dan kalori. Karena itulah, putih telur adalah salah satu menu penting yang harus anda masukkan dalam menu diet anda.

Manfaat dan khasiat putih telur yang keempat adalah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Dibandingkan dengan bagian kuningnya, putih telur memiliki kadar kolesterol yang jauh lebih rendah. Justru, putih telur banyak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh orang yang memiliki kadar kolesterol berlebih.

Selain dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, putih telur juga banyak bermanfaat untuk mengurangi stres. Selain berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem syaraf, kalium didalam putih telur juga berfungsi untuk mengatasi stres yang anda rasakan. Anda dapat mengkonsumsi putih telur dengan cara direbus atau dikukus untuk mengurangi rasa stress anda..

Manfaat dan khasiat putih telur yang keenam adalah untuk membantu menjaga kondisi tubuh. Telur mengandung berbagai zat penting yang mampu menjaga tubuh dari serangan berbagai penyakit. Karena itulah, konsumsilah putih telur untuk menjaga kesehatan anda.

Demikian ulasan mengenai manfaat dan khasiat putih telur yang berguna untuk kesehatan kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *