Tips Meningkatkan Daya Ingat Otak

By | 28 August 2015

Memiliki daya ingat yang tajam tentu merupakan sebuah keinginan setiap orang. Bukan tanpa alasan, faktanya daya ingat yang tajam dapat membantu kita untuk mengingat pelajaran penting serta hal-hal penting dalam hidup kita. inilah yang membuat banyak orang berusaha untuk meningkatkan daya ingat otaknya agar dapat lebih mudah dalam mempelajari sesuatu. Nah, bagi anda yang ingin meningkatkan daya ingat otak namun belum tau caranya, berikut akan saya sampaikan beberapa hal tentang bagaimana meningkatkan daya ingat otak.

Tips yang pertama adalah dengan melakukan senam otak. senam otak sangat penting untuk dapat mempertajam memori dalam otak. anda dapat memulainya dengan belajar keseimbangan otak kanan dan kiri yang biasanya dilakukan dengan menyelaraskan sebuah gerakan. Anda dapat menemukan cara senam otak di youtube atau sumber informasi lainnya.

Tips Meningkatkan Daya Ingat Otak

Tips yang kedua adalah dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi dan bermanfaat bagi kesehatan otak. Otak memerlukan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatannya. nah, untuk menjaga kesehatan serta mempertajam ingatan otak, anda dapat mengkonsumsi makanan bergizi. Makanan yang sangat baik untuk kesehatan otak adalah ikan dan sayuran. Anda dapat mengkonsumsi ikan tuna, ikan salmon, serta sayuran hijau yang juga banyak mengandung zat berguna bagi tubuh.

Tips yang ketiga adalah minum air putih yang cukup. Air dapat menunjang kinerja otak agar lebih tajam dan akurat. Nah, bagi anda yang ingin mendapatkan manfaat ini anda dapat meminum air sebanyak 8 gelas setiap harinya. Air juga dapat membantu kulit agar selalu segar dan kencang.

Tips yang keempat adalah istirahat otak. jika anda paksakan untuk terus bekerja, tentu saja otak akan semakin lelah dan tidak segar. itulah mengapa anda perlu sesekali mengistirahatkan otak. Anda dapat melakukannya dengan bersantai dirumah atau pergi berlibur untuk mendapatkan suasana baru.

Tips yang terakhir adalah bermain teka-teki. Teka teki silang selain seru ternyata juga dapat memicu otak untuk berpikir lebih kritis. Bagi anda yang ingin mengasah daya ingat, anda dapat mencobanya dengan banyak bermaiin teka teki silang.

Demikian ulasan tentang beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya ingat otak. Semoga bermanfaat!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *